L'application gratuite Mindful Self-Discipline
L'autodiscipline consciente gratuite est un outil destiné aux personnes qui souhaitent modifier leur comportement et tenir leurs objectifs.
Vous serez en mesure d'identifier et d'étiqueter les décisions et les actions de la manière suivante :
- 1 - positif, bonne décision
- 0 - neutre, pas sûr
- 1 - négatif, mauvaise décision
C'est simple mais puissant : chaque décision a des conséquences. Elle peut être soit un +1 vers vos objectifs, soit un -1. Pas de jugement. Pas d'excuses.
Cette pratique simple vous aidera à trouver la force de tenir vos résolutions et de donner un sens à chaque jour.
Pour l'utiliser, ouvrez l'appli, définissez votre objectif et commencez à étiqueter les décisions qui vous aideront à atteindre cet objectif.
L'appli vous aidera ensuite à revoir chaque décision pour suivre les progrès que vous faites vers vos objectifs.
L'autodiscipline consciente est la dernière version de l'appli populaire Autodiscipline. L'appli Mindful Self-Discipline gratuite est disponible sur l'App Store.
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